La nature notre professeur zen de Yoga 

La nature notre professeur zen de Yoga, quoi de plus beau ? Quand j’ai eu l’idée de cet article, je voulais parler des plantes et de l’eau. A force de me triturer les méninges, j’ai préféré prendre pour repère notre environnement, permettant alors de ratisser plus large. 

 Cependant, ne vous inquiétez pas, je ne force personne à se mettre au jardinage. Mon but est simplement de revenir à des valeurs plus simples en rapport avec notre environnement qui nous entoure. 

Je me lance, allons y, il est temps de se lancer dans cet article.

Le début chercher la nature d’être plus zen dans le Yoga 

Lorsque j’ai commencé le Yoga, que ce soit la pratique et l’enseignement, mon but était d’aller vers un chemin plus zen. En effet, je voulais surtout apprendre à me détendre et pouvoir éviter la colère qui pouvait m’envahir pour donner suite à ce que je considérais comme des injustices. 

Puis de fil en anguille, je me suis laissé glisser vers autre chose. L’aiguille qui se transforme en anguille m’a permis d’apprendre sans me prendre trop au sérieux. Même si, osons le dire, la pratique corporelle du Yoga doit sérieusement être encadrée. 

Tout simplement pour permettre à chacun de se faire du bien, de ne pas aller dans la douleur et surtout aller vers sa propre essence de vouloir dans la joie vivre. 

Le Yoga, mes découvertes et un panel de choses naturellement utiles 

En effet, en cherchant à être plus calme et plus posée, j’ai rencontré bien des gens. Ces enseignants passionnants et passionnés qui savaient boire une bière pour se faire plaisir ou écouter du Métal. 

Point ne s’en faut de valeurs toutes faîtes où le professeur doit se montrer tellement étriqué dans des idées qu’il ne puisse faire autre chose qu’imposer. Le truc qui se passait naturellement, des échanges simples et de vrais sourires, voir même des rires. 

Des livres tout aussi inspirants qui avaient la bonne idée de demander de réfléchir. Tout simplement car les écrits du Yoga sont de base concis, permettant de traverser les époques et permettant d’y puiser toujours un naturel nous permettant de vivre. 

Pourtant, il faut bien admettre, la véritable découverte ne se trouve pas dans un livre. Encore moins dans les paroles d’un professeur. Comme ces Yoga Sutras qui nous permettent de comprendre qu’il existe plusieurs voix d’apprentissages. 

Se trouver face à soi et à la simplicité de tout ce qui nous entoure, dans tous les sens du terme.

La nature notre professeur zen de Yoga : essayer 

Comme nous l’a appris Claude Maréchal, il faut pratiquer. Cela veut dire que le but est de se trouver face à soi en essayant. Tout bonnement car la nature de l’expérience menée est différente pour chacun.  

Donc, il faut vivre ses expériences comme nous pouvons. En effet, profitons de tout ce qui nous arrive et osons l’expérience de la vie, oui ?

L’expérience de la nature du pot de fleur 

Alors, allons-y, osons un petit exercice. Si vous avez un pot de fleur près de vous, prenez le temps de l’observer. Regardez bien tout ce que cette fleur peut vous offrir. Vous avez le choix, utiliser tous vos sens pour vous emplir de cette fleur.  

Pensez à respirer un moment pendant cet exercice de vie. Puis observez aussi votre corps, votre mental, comment vous sentez vous ? 

Comment cette fleur se sent elle ? 

Suis-je insensé en vous proposant cet exercice ou celui-ci vous fait-il du bien ? 

Maintenant nous pouvons aller plus loin, si vous le désirez bien entendu. Que pouvez-vous voir en regardant cette fleur ? Que lui faut-il ? Comment se sent elle ? 

Cette fleur, quelles sont ses envies ? Pensez-vous qu’elle puisse vouloir être autre chose qu’une fleur ? Pourrait-elle devenir un chêne vénéré par les Druides Celtes ? 

Ce qu’elle veut, simplement et humblement vivre sa vie de fleur et s’épanouir tant qu’elle le pourra. Qu’en pensez-vous ?  

Une plante pousse en respectant son environnement et ce qu’elle est. A aucun moment elle ne cherche à être plus grande que sa voisine. Elle ne veut pas nous plus être plus belle que celle du voisin d’à côté. 

Elle se suffit simplement de profiter d’être une fleur et ose pousser dans ce sens. Puis se contentera de ce qu’elle est pour vivre pleinement sa vie. En effet, elle grandit et pousse avec ce qui lui est donné. 

La fleur, notre environnement et le Yoga 

En effet, dans le Yoga, nous retrouvons cette idée. Le but se révèle celui de se réveiller à ce que nous sommes réellement. Autrement dit, essayer d’apprendre qui nous sommes et oser faire ce dont nous avons besoin pour être bien avec nous. 

Il faut être dans le respect de soi, tout en étant dans le respect des autres, dans un équilibre qui se veut une révélation de soi. Tout cela avec humilité, sans chercher à dépasser les autres. Juste être soi. 

La nature notre professeur zen de Yoga : être soi

Malheureusement, à l’heure actuelle, nous passons beaucoup trop de temps à vouloir être quelqu’un d’autre. En effet, en voulant respecter des codes sociaux pour appartenir à un groupe ou un autre. 

Laissant souvent de côté des valeurs qui s’érodent par la peur de se sentir exclu. Tout cela car l’homme est un animal social, il a besoin des autres pour vivre. 

Nous pouvons même aller jusqu’à forcer sur nos corps pour qu’ils correspondent à des critères sociaux. Sans oublier cette chirurgie esthétique qui s’invite de plus en plus souvent pour parfaire un corps pour des critères de ressemblances. 

Nous recherchons en fait à être plus : 

• Beau ; 

• Jeune ; 

• Souple (je parle du corps physique) ; 

• Spirituel ; 

• Performant, endurant ; 

• Tout ce que nous croyons qui nous fera du bien. 

La nature notre professeur zen, à retenir

Tout cela nous permet surtout de perdre de vue l’important : “que veut notre corps”, “que “veut notre mental” et “que veut notre cœur”.  

Pensez-vous qu’en faisant trop de choses nous puissions avoir des réponses à ces questions ? En effet, nous sommes sur terre avec un corps et des expériences à faire.  

Alors si nous refusons de nous écouter, qui le fera pour nous ? « Et si tu commençais déjà par être toi ? » 

Un rappel au fil de l’eau avec l’eau source de vie 

Pourquoi parler de l’eau, surtout avec ce rappel que l’eau est source vie ? Je vais éviter le cours qui dit que notre corps est composé de beaucoup d’eau. 

Pour être direct, je vais revenir à cette fleur. Vous savez, celle dont nous parlions tout à l’heure. Saviez-vous que les plantes ont besoin d’eau ? Pour vivre elles doivent être arrosées. 

Cependant, l’arrosage doit se faire comme il faut. Cela revient à faire attention à la quantité d’eau dont la fleur a besoin. Cela se fait tous les jours sans exception. 

Là nous pouvons poser le ni trop ni trop peu : avec trop d’eau les racines pourrissent, avec pas assez la plante se dessèche. Nous retrouvons alors l’enseignement du Yoga avec l’équilibre à trouver dans le lâcher prise. 

Avec pour rappel, tout ce qui est perçu est réel. Donc bien en tenir compte pour vivre.

La nature notre professeur : rouver son équilibre comme pour la fleur 

Pour la posture de Yoga, trop d’efforts créent des tensions et pas assez aucune progression de possible. Bien évidemment c’est entre les deux que notre équilibre se trouve. Dans les Yoga Sutras nous retrouvons bien cette recherche constante. 

Le corps, la respiration, le souffle, le mental et le cœur doivent coopérer. Pour rappel, ils font partie de la même équipe.  

Cependant, cette coopération se trouver certaines fois difficiles. En effet, le mental se rappelant des choses essaie de protéger. Cela peut générer des crises, surtout si la peur a été importante. 

Changeons l’expérience, l’eau pour être zen 

Pourquoi changer d’expérience, parler de l’eau ? Tout simplement car elle est partout, discrète. Pourtant, sans elle nous ne pouvons vivre.  

Bien se rappeler que chaque cellule de notre corps a besoin d’eau. Comme pour les plantes, l’eau est vitale pour nous. Sans elle, la vie ne serait pas sur terre. 

La nature notre professeur zen de Yoga, vive les émotions

Certains disent même que l’eau se rapporte à nos émotions. Sans parler de cas extrême où nous manquons d’eau, j’ose aimer rapprocher les émotions à cette eau qui peut être calme et se transformer en torrent comme nos émotions. 

Prenons conscience de cette eau, allons vers nous pour prendre conscience de cette eau en nous. Peut-être laisserez-vous aller plus loin l’expérience en prenant le temps de voir un verre d’eau ? 

L’air, la vie, une respiration consciente 

L’eau étanche votre soif, comme l’air empli vos poumons. L’air un autre élément présent tout autour de nous qui vous fait du bien. Si vous êtes stressés, pensez à inspirer, puis expirer, prenez conscience de l’air, de tout ce qui est cet air en vous. 

Et, pourquoi pas, dans cette observation oser voir votre état d’être ? De là, vivant et observant ce qui vous entoure que voyez vous ? Pouvez-vous voir si vous êtres fatigué ? Alors, si vous le voyez, que pouvez vous faire pour être en meilleure forme ?

Il est important d’apprendre à ralentir quand nous sommes épuisés. La fleur, l’eau, l’air, la l’univers autour de vous permet cela. Comment ? En vous rappelant de penser à autre chose que vos ennuis et revenir à vous vers votre entièreté.  

Allez-vous attendre d’être en burnout, d’avoir été trop loin pour ne pouvoir que vous écrouler sans avoir pensé à vous pauser réellement ? 

Partant ? 

La nature notre professeur zen pour la patience 

Avec cette fleur, cette eau, cet air, la nature, pouvez-vous prendre le temps ? Oui, je veux parler d’avoir la patience de vous poser. La fleur, d’elle-même est posée, elle sait suivre la course du soleil et se pauser la nuit. 

Pour une méditation sur la patience ? Vous voyez les feuilles de la fleur ? Pour qu’elles grandissent il faut le temps. Aucune feuille n’a tiré trop vite sur ses feuilles pour pousser plus vite. 

Qu’arriverait-il si elle le faisait ? Si elles regardaient leurs montres vivraient elles réellement la conscience de leur existence ? Là aussi, le voisin ou la voisine ou les autres sont importants pour que chacun puisse trouver sa place. 

Tout simplement prendre ce qui est nécessaire, rien de plus. Comme nous, une fois parti nous n’emmenons rien avec nous. C’est nu que nous arrivons sur terre, nu que nous la quitterons. 

Dans notre société où tout doit aller vite, cette leçon vaut de l’or. Le yoga nous rappelle que certaines transformations demandent du temps.  

Un arbre ne devient pas majestueux en une semaine. Et une personne ne trouve pas l’équilibre intérieur en trois respirations et deux vidéos sur internet. Cela serait pourtant très pratique. 

Le respect de la nature commence par le respect de soi 

C’est facile de parler écologie, de protection de la planète. En effet, le respect de l’environnement est important. 

Mais pour que cela fonctionne, que devons-nous faire ? Si nous ne respectons pas, est-ce réellement possible ? Notre corps, notre mental, notre émotionnel doit être notre point de départ pour un monde naturel protégée et durable. 

Oui, apprendre à écouter ses besoins, respecter ses limites et prendre soin de son énergie. Tout cela permettant de développer une relation plus harmonieuse avec soi et par projection avec notre environnement et les autres. 

Car au fond, nous faisons partie de ce qui est vivant que nous cherchons à protéger. 

Ma fleur pratique elle le Yoga ? 

Je sais qu’elle respire, à certains moments elle produira de l’oxygène et à d’autre du dioxyde de carbone. Est-ce suffisant pour dire qu’elle pratique un Pranayama (respirations) ? 

Tout comme la méditation, est-ce qu’elle s’y adonne ? Je ne l’ai jamais surpris en méditation profonde. 

En revanche, je constate chaque jour qu’elle respecte parfaitement plusieurs principes du yoga : 

• Pousser à son rythme ; 

• Prendre ce dont elle a besoin ; 

• Aucune recherche pour impressionner qui que ce soit ; 

• Savoir attendre ; 

• Vivre pleinement dans l’instant présent. 

Pour rappel, le mot Yoga veut dire union, c’est ce que la fleur vit, oui ? 

La nature notre professeur zen de Yoga 

Je pense que la prochaine fois que vous arroserez une plante, vous prendrez certainement un peu de temps. En fait, essayez de le faire en conscience, que cela soit pour vous ou pour elle.  

Vous pourrez alors faire comme elle, ne pas courir, être vous-même simplement, sans comparaison. Tout simplement vous pourrez vous accepter et accepter votre environnement et les autres en tout humilité. 

En fait : ni trop ni trop peu.