Respect de soi et des autres : trouver son équilibre au quotidien
Le respect de soi et des autres, dans cette idée se trouve l’équilibre essentiel pour chacun de nous pour mieux vivre au quotidien. Pouvoir parler de cette idée avant de parler du respect de soi parait plus important pour éviter l’écueil du trop.
Un équilibre à pauser du respect de soi et des autres
Oui, tout simplement car le respect de soi ne peut se suffire avec la simple idée de faire uniquement pour être bien avec soi. L’équilibre doit être posé pour bien comprendre que vivre pleinement ne peut se faire en évitant le monde qui nous entoure.
La dévotion, la foi, se tourner vers Dieu
Pour rappel, les moines, prêtres et toutes les religions ne sont pas une non-vie. Leur choix se trouve dans la dévotion : le Bhakti Yoga. Donc, leur vie est tournée vers le partage avec d’autres d’une même croyance. Nous ne sommes donc pas dans la non-vie dont je parle juste au-dessus.
Choisir l’expérience de vie et vivre
Nous sommes tous des êtres pensants qui interagissons avec ce qui nous entoure et les autres. Donc se priver de cela serait se priver de notre raison d’exister.
Nous avons donc besoin de satisfaire nos besoins et en même temps nous devons interagir avec les autres. Nous devons donc choisir notre expérience et vie et vivre pleinement cela.
Rappel concernant le Yoga
Dans les Yoga Sutras de Patanjali, 8 membres sont définis concernant la philosophie du Yoga. Les deux premières traitent bien entendu du respect. La première Yama : le respect des autres et la deuxième Niyama le respect de soi.
Pour aller un peu plus loin, le respect de soi est posé comme les règles de conduites personnelles. Celles-ci sont des bases permettant d’avoir une bonne relation avec soi en ayant bien conscience du monde extérieur.
Commencer par le respect des autres
Pour bien commencer cet équilibre, il faut avoir posé en premier le respect des autres. Tout simplement car ce sont les autres qui nous font comprendre que nous existons. Ils nous permettent d’interagir avec ce qui nous entoure. Sans eux, nous n’aurions pas de retour de ce que nous faisons.
Respecter les autres sans s’oublier
Tout en se rappelant que notre propre conscience ne doit pas s’éteindre pour que brillent celles des autres. Dans le Yoga, la sophrologie et plus largement dans toutes les approches du bien-être, mieux être, le respect des autres et de soi doit trouver son équilibre.
La proposition pour rester dans le respect de soi et des autres
Oui, tout simplement il faut que chaque chose se pose au mieux. Le respect des autres doit se limiter au respect de soi. Le formateur, professeur ou maître ne doit pas avoir du pouvoir sur celui qui reçoit l’enseignement. Le seul pouvoir se trouve dans la proposition qui permet à celui qui reçoit de choisir. Je veux ou je ne veux pas doit toujours être d’actualité.
L’équilibre doit toujours être posé pour que demeure cette attention de toujours se respecter en respectant les autres. Dois-je pratiquer cette posture si elle me fait mal ? Là, l’enseignant doit composer. Il doit trouver une alternative permettant de ne jamais entrer dans la douleur.
Le mieux serait d’arriver à atténuer la douleur mais nous ne sommes pas des docteurs. Le rappel d’aller voir son médecin pour tous traumas est indispensable. Le fait de connaître ses limites s’impose là pour chaque enseignant.
Concernant l’équilibre respect de soi et des autres, je trouve important de rappeler la limite des personnes aidant dans le mieux-être. Le pouvoir doit rester celui du pratiquant uniquement.
Après cet aparté que je trouve importante, revenons maintenant à l’équilibre entre le respect de soi et des autres
L’attention doit vraiment être portée par cette idée essentielle de se respecter soi-même en sus de respecter les autres. Cet équilibre doit se trouver dans toute relation que nous pouvons avoir.
Ne pas s’oublier pour les autres
Dans chacune, il faut toujours pouvoir être soi avec les autres. Il ne faut pas s’oublier ou s’effacer pour les autres. Chacun de nos besoins doit être écouté tout en restant attentif aux personnes qui nous entourent. Pour tout vous dire, cela demande de souvent se remettre en question.
La difficulté des codes sociaux et notre entourage
Facile ? Le fait de trouver cet équilibre est difficile. Surtout si nous sommes à l’écoute des codes sociaux de notre entourage. Pour rappel, cela se situe dans le domaine : familial, l’école, le travail et les activités de détente.
La famille et l’entourage familial
Un exemple, un jeune garçon qui voudrait être musicien. Ses parents sont dans les finances de père en fils depuis des générations. Pour le bien de ce jeune homme cela serait de suivre son instinct, cette envie de la musique. Est-ce facile ?
L’école
Pourquoi parler d’écoles ? J’aimerai parler de l’inclusion en Belgique pour les handicapés mais nous sommes en France. Le respect ne serait-il pas d’aider les personnes avec handicap au lieu de les refuser à l’école ?
Le travail
Depuis que j’ai commencé le travail, j’ai vu beaucoup de choses. Est-ce normal de crier sur un employé car il a commis une erreur ? Est-ce dans le respect de faire passer ses erreurs sur une autre personne ?
Les activités de détente
Dans une autre ville, j’ai donné des cours de Yoga. Une autre activité se pratiquait avant la nôtre, est-ce normal que l’autre club soit toujours en retard sur son horaire et fasse du bruit en s’en allant ?
Ces exemples sont là pour vous rappeler que des choix peuvent être fait. Si vous appartenez à un groupe, vous décidez du respect que vous voulez poser. Le rapport avec les autres dépend uniquement de vous.
A vous de choisir, écouter et être dans la bienveillance et l’ouverture
Le fait de penser que tout tourne autour des autres en arrêtant d’exister est une hérésie totale. Le respect des autres passe par l’écoute, la bienveillance et l’ouverture en rapport aux autres.
L’idée de base : nous existons et nous avons le devoir de nous le rappeler à chaque instant sans oublier les autres.
Ne pas penser qu’à soi, rapport aux autres
Bien se rappeler que penser uniquement à soi peut engendrer bien des tracas. Cela va plus loin que simplement vouloir posséder pour posséder. Cela peut aller aussi dans une sur protection de notre entourage. Le fait de n’avoir aucune retenue pour les autres et oublier les interactions avec ceux en dehors de la sphère protégée.
Nous sommes le centre de notre monde tout de même. Ce centre est celui du penseur qui perçoit. Nous devons donc éviter de nous centrer uniquement sur nous. L’expérience qui se vit est importante avec le fait de croiser d’autres personnes et d’interagir avec eux.
A éviter d’interagir toujours contre certaines personnes.
Trouver un équilibre dans le respect de soi
Comme vous pouvez le voir, il est important de trouver un équilibre entre cette idée de tout vouloir pour soi et tout donner aux autres. Le but est réellement d’exister et de vivre. J’ose même ajouter de bien vivre.
Le véritable équilibre consiste en fait à être capable d’écouter ses besoins tout en restant dans l’attention de ceux qui nous entourent. C’est là que se pose le ni trop ni trop peu, nous pourrions même parler de lâcher prise. L’idée de trouver un juste milieu pour bien vivre pour tous.
Poser ses limites
Bien se rappeler que le respect de soi doit passer par la capacité de poser ses limites. Aussi, en ayant la capacité d’accueillir ses émotions. Se rappeler que les émotions un besoin vital que nous devons accepter. Nous devons trouver un équilibre émotionnel pour trouver une bonne confiance en soi.
Vivre ses émotions
Nous avons des besoins et nous devons les accepter sans culpabilité. Nous sommes des êtres psychologiques et nous devons le vivre réellement. La colère elle-même doit être acceptée (elle ne doit pas détruire pour autant).
Une aide du Yoga et de la Sophrologie
Le Yoga, la Sophrologie et bon nombre de discipline personnelle pour bien vivre sont là pour vous aider. Tout simplement car elles vous permettent de se pauser réellement. Le tout, pour une meilleure santé mentale et spirituelle. Le Yoga de l’action, le Karma Yoga peut vous aider, une des 3 voies du Yoga (les trois sont utiles).
A raison, ces techniques vous permettent d’aller vers vous. Tout simplement pour que vous puissiez faire le point avec vous-même. Votre discipline personnelle vous permet une meilleure connaissance de soi, donc de vous.
Le respect des autres et de soi, trouver un équilibre
En ayant fait le chemin pour aller vers vous, vous aurez le choix. Le premier pas sera certainement de vous pauser réellement. Sans aucune recherche que prendre plaisir à être avec soi simplement. Trouver en soi une sérénité et être bien.
Ensuite, c’est à vous, et vous seulement de voir ce qui va ou pas dans vos vies. Vous pourrez alors voir ce qu’il faut pour le respect que vous voulez pour vous et celui des autres. Tout simplement, vous avez vos choix à faire pour trouver cet équilibre qui est votre.
Il faut du temps pour y arriver
Cependant, ne croyez pas arriver en une ou deux séances. Encore moins le fait de croire que cet équilibre se fera facilement et sans revenir dessus. Pour ma part, je suis toujours à réévaluer cet équilibre chaque jour.
En effet, il me semble me respecter aujourd’hui. Dans le passé, j’ai eu des informations qui m’ont très souvent appris à revoir cette barrière qui, osons le rappeler, est flexible.
Par rapport à ma famille, par exemple, j’ai appris des choses qui m’ont permis de me rapprocher d’elle. J’ai appris à aimer ma mère, mon père, mes grands-parents et arrières grands-parents. Ce qui m’a permis d’être plus dans le respect des autres.
L’équilibre respect de soi et respect des autres
Pour conclure, je rappelle l’importance du respect des autres et de soi et le fait qu’il faille trouver un équilibre. Toujours en rappelant que cet équilibre est précaire. Il faut bien souvent revenir dessus dans le temps.
L’idée de base est bien celle de ne pas s’oublier, ne pas s’effacer et de faire la même chose avec les autres. Cet équilibre peut permettre, il me semble de déposer les charges que nous pourrions avoir en rapport avec la société où nous vivons.
Tout simplement en osant faire des choix qui doivent être les bons pour nous à un moment donné. Bien se rappeler de cette mouvance de cet équilibre en fonction de tout ce qui nous entoure. Il faut améliorer son équilibre physique, émotionnel et mental.
Toujours en se rappelant que notre vie se passe en faisant au mieux. Des erreurs, des faux pas, vous en ferez. Ils sont importants car ils permettent d’ajuster ce qui a été fait. Seul celui qui ne fait rien ne commet pas d’erreur, seulement vis-t-il ?
Le fait de trouver son équilibre prend du temps, osez essayer.
