la colère émotion saine et indispensable

La colère une émotion saine et indispensable que nous avons tendance à oublier. Souvent, osons le dire, elle est cataloguée comme malsaine. Pourtant, elle est vraiment utile à plus d’un titre. 

Oui, il y a de l’ambivalence derrière la colère. Comment serait-il possible de définir une émotion capable de tout détruire de saine ? Tout simplement, je vais vous en dire plus. 🙂  

Ben oui, il va falloir que je développe la colère émotion saine

La colère, une émotion rapport à la réaction

Si je devais citer une émotion qui est souvent rapport à la réaction, la colère viendrait en tête. Ce qui est ressenti est souvent fort, très fort. Cela peut même aller jusqu’à de la violence dans les cas extrêmes. 

Limites dépassées menant à la colère

Pour tout vous dire, il existe de nombreuses raisons de se mettre en colère. Pourtant la cause réelle se trouve souvent en rapport à des limites qui sont dépassées.  Les raisons sont souvent liées à de l’injustice, un manque de respect ou de la frustration. 

Les causes de la colère sont subjectives

Là, nous touchons quelque chose de personnel. Certaines fois cela sera réel, d’autres fois cela ne le sera pas. Ce qui compte, c’est que ce qui est perçu trouble la personne qui est colère. Nous sommes dans le cadre des émotions, chacun ressent et sent de manière différente.

Bien se rappeler que les émotions un besoin vital que nous devons vivre. La tristesse une émotion saine qu’il faut aussi prendre en compte, ben oui.

Une limite qui est dépassées 

Eh oui, nous en sommes là. Une limite a été dépassé et la personne en est vraiment bouleversé. Le point de rupture atteint, une sorte de point de rupture qui fait qu’il y a une perte de contrôle. Là oui, tout va mal.

La colère passe pour dangereuse 

Il serait facile de le dire. Dans notre société, la morale veut que nous ne devions pas lever le ton. Nous devons garder notre sang froid quoiqu’il arrive. Ben oui, celui qui a tort, c’est celui qui ose lever le ton. 

Bien que, osons le dire : si la personne écoute juste sa colère cela devient dangereux. En effet, notons le en gras et italique.

L’injustice une réalité qui met en colère 

Seulement, quand l’injustice vient d’être découverte, que pouvons-nous faire ?  Devons-nous simplement rester calme et laisser faire l’injustice ? Difficile dans certains cas, plus facile dans d’autres. Tout dépend réellement de la manière dont nous sommes touchés.

L’exemple d’un Père 

Sans parler de blessures anciennes, la colère peut pousser au pire. Je suis Père, imaginez le cas où une personne tue votre enfant. Quelle réaction pourriez-vous avoir ? Sur le coup, sauriez-vous être autrement que violent ? 

Prendre du recul 

Pour l’exemple que j’ai donné, cela devrait être difficile de le faire. En revanche, pour la plupart des cas, s’éloigner de ce qui met en colère, une bonne idée ou pas ? Certains penseront que c’est fuir, d’autres non. 

Face à la colère

Est-ce que le fait de faire taire celui qui hausse le ton est alors recommandé ? Est-ce que cela va le faire taire ou attiser le feu ? Oui, c’est une information importante, que faire ? Tout dépend en fait de l’intensité et de la personne que nous avons en face.

Attention à la colère et ce qu’elle fait sortir chez l’autre

Celui qui est en face et qui reçoit cette colère, comment la recevoir ? Ne rien dire et laisser faire ? Agir et contenir la situation ? Mettre de l’huile sur le feu. Ben oui, souvent la colère de l’un peut se trouver une injustice pour l’autre.

Donc, le fait de prendre du recul pour agir se trouve être une solution. En revanche, il est important que la chose soit traitée ensuite pour éviter que cela pourrisse la relation.

La colère émotion saine si comprise 

Ben oui, il faut laisser à la colère le temps de se digérer un peu. Croyez-vous que pester, insulter, frapper l’autre est une bonne chose en rapport avec une colère ? La meilleure chose serait-elle de prendre le temps de rentrer dans sa caverne pour apprendre et assimiler ce qui a été reçu ? 

La colère un signal d’alarme important 

Oui, pour moi la colère représente un signal d’alarme. En effet, il veut dire de faire attention que quelque chose de grave et important vient d’être reçu. Donc, l’action doit se faire, éviter de le dire en colère possible ?

En revanche, il faut prendre le temps de se poser pour éviter que cette émotion détruise tout sur son passage. Surtout qu’il est possible que nous ayons mal compris. Que cela soit celui qui donne ou reçoit l’information qui déclenche la colère.

La colère une émotion saine 

Donc, en résumant la colère est un signal d’alarme qu’il faut écouter, entendre et comprendre. Son énergie étant celle de l’action pouvant aller jusqu’à la perte de contrôle, il faut donc en tenir compte. 

Il faut éviter la surdose

L’action doit se faire mais sans surdose, donc prévoir si nécessaire de se replier pour éviter cela. Cependant, bien se rappeler que la colère ne doit pas être réprimée. Ce qui est contenu trop longtemps peut faire plus de dégâts encore. 

Cependant, s’isoler dans un endroit seul permet d’éviter la surréaction contre quelqu’un ou quelque chose. Ben oui, la colère contre un objet existe aussi. 🙂 

Nous exprimer pour que la colère reste une émotion saine

La colère est une émotion saine car elle nous permet de nous exprimer. Bon, je sais, cela peut être violent si nous ne faisons pas attention, donc en prendre bien note. Cependant, elle permet de réfléchir, de se poser des questions et donc d’agir. 

Prendre du recul

La prise de recul, un devoir de la concevoir comme importante. Oui, tout simplement parce que sous l’effet de la colère, les prises de décisions peuvent être erronées. Tout simplement parce que ce qui provoque la colère est simplement le fruit de notre mental, notre cœur et tous nos organes de perception.

La colère reflet de notre prisme unique

En fait une réalité qui nous est propre. En effet, notre prisme nous permet de voir uniquement ce que nous pouvons voir. Pourtant, ce que nous percevons est réel, mais simplement à nos yeux. 

Les méfaits de la colère 

La colère peut abimer les relations. Tout simplement car les mots partent trop vite, quand ce ne sont que des mots. Pour tout vous dire, cela embrase l’entièreté des relations avec le monde extérieur. 

Cela va du couple, au monde du travail, sans oublier les amis et la famille. 

Donc, la colère est saine si contrôlée 

Oui, donc la colère est saine quand elle se permet d’exister dans un cadre contrôlé. Quand je parle de cadres, je veux bien entendu dire que la colère doit être maîtrisée pour éviter de faire mal aux autres et à soi.

Dans l’article je suis en Colère 10 choses à ne pas faire, je développe un peu ce qu’il faut éviter, intéressés ?

Le respect des autres et le respect de soi sont importants, primordiaux même. C’est cet équilibre qui est recherché par les Yogis pratiquant le Yoga.

La colère maitrisée, consensus obligatoire

Après l’excès d’adrénaline, avec un recentrage, tout peut alors se faire. En revanche, certaines fois cela mènera à un consensus. En revanche, certaines fois cela ne sera pas le cas. Eh oui, nous ne sommes pas là pour obliger l’autre ou les autres.

Alors il faudra remercier la colère saine qui a pu nous permettre de dire les choses. Bien comprendre que cela peut déboucher sur une impasse. L’important en fait est de se respecter sans faire de mal à autrui, oui ?