Souffle premier geste de vie

Souffle, premier geste de vie, dans quoi je m’embarque là ? Suis-je là à faire un clin d’œil à la première association que j’ai créé à Avion puis Loison Sous Lens ?

Ben oui, l’association s’appelait Yoga Souffle De Vie. Pour tout vous dire, c’était bien une idée de rappeler l’importance de la respiration dans le Yoga et la vie en général.

Souvenirs de notre naissance

Avec le souvenir de notre venue au monde, quel serait notre premier souvenir ? Le contact de l’air sur notre peau ? La lumière que nous sentons plus que voyons ? Tout un nouvel univers qui passe d’un confinement et serré dans un ventre à un espace si important que nous ne pouvons pas l’imaginer ?

Notre premier souffle, premier geste de vie

Pour tout vous dire, ce qui nous troublerait certainement : notre premier souffle de vie. Le moment où nos poumons s’ouvrent pour accueillir cette première bouchée d’air.

Première respiration, puis les suivantes

Rappelez vous, c’était juste la première respiration, survie au départ, plus que pour savoir vivre. Puis la seconde, la bien heureuse, juste après pour mettre en place les suivantes. Sans nous en rendre compte nous avions notre premier geste de vie.

Premier geste de vie que respirer

Oui, tout simplement vivre une respiration qui maintenant se met en marche. Sans cet air que nous respirons à chaque instant nous ne serions pas ici et vivant. Tout en créant un art discret de pouvoir respirer.

Mise en route de gestes de vie dans le corps pour respirer

Alors, dans la respiration, le geste vient en fait intuitivement avec le diaphragme qui fait son office. Pas seulement car le cœur peut recevoir l’oxygène grâce aux poumons. Bien entendu il rejette le dioxyde de carbone en retour. Les poumons prennent et rejettent, ils permettent cet échange fabuleux pour nous.

Tout se met en place dans le corps

Vraiment, c’est un branle-bas de combat où tout se met en œuvre. Comme une voiture bien réglée, tout se met de manière automatique en route pour que la vie puisse se poser en ce monde.

Parler de geste de vie pour la respiration

Oui, c’est tout à fait cela. Une respiration qui existe car tout se met en place dans le corps physique pour que chaque partie du corps reçoive ce qui lui est dû. Tout est bien fait pour que tout se passe au mieux.

Des soucis pour respirer certaines fois

Bon, certaines fois des couacs arrivent à se produire et la respiration peut avoir des soucis. Important d’en dire un mot. Eh oui, la nature des choses ne permet pas que tout se passe toujours au mieux.

Monde de dualité

Notre monde est un monde de dualité. Nous le portons même en nous. Avec un côté droit et un côté gauche qui pourraient passer pour des miroirs l’un de l’autre alors qu’il n’en est rien. Nous utilisons plus une main que l’autre, la même chose pour les pieds.

Cerveau gauche et droit

Sans oublier ce cerveau gauche qui s’occupe du côté droit alors que le cerveau droit s’occupe du côté gauche. Une dualité qui existe. Pourtant ce qui existe d’un côté est contrôlé par son opposé. Bon, sauf certains organes qui existent pour faire fonctionner tout le corps.

La psychologie

Envie de parler du côté du côté psychologique, des émotions ? Pour faire simple, parlons du côté Ying et du côté Yang. Tout se complique alors bien plus encore. Seulement, il est important de revenir à la respiration et à ce premier geste de vie (je reviens au sujet en fait).

La respiration quatrième membre du Yoga

Pourtant dans le Yoga, la respiration ne vient pas en premier dans les 8 membres du Yoga. Elle arrive en quatrième position. Sans y réfléchir, cela pourrait sembler un peu anachronique. Cela demande un peu d’explications, oui ?

Rappel des 4 premiers membres du Yoga :

• Yama : les règles de vie en rapport aux autres ;
• Niyama : les règles de vie rapport à soi-même ;
• Asana : la posture de Yoga, comprendre les postures ;
• Pranayama : la respiration, comprendre le fait de respirer et apprendre à le faire en conscience.

Bonne place pour le souffle, premier geste de vie

En y réfléchissant un peu, la respiration est vraiment à sa place en quatrième place dans les parties du Yoga. Tout simplement parce qu’avant de commencer à maîtriser sa respiration, il vaut mieux savoir appréhender le monde qui nous entoure.

Apprendre pour comprendre

Comme il faut apprendre pour comprendre, connaître son entourage avant d’aller vraiment vers soi est primordial. Nous sommes nés pour faire l’expérience de la nature donc vivre en interagissant avec ce qui nous entoure.

Connaître et comprendre notre monde extérieur et intérieur

Les premières choses à maîtriser doivent alors suivre ce sens. Donc, la relation aux autres et à soi doit passer en premier. Pour que nous puissions comprendre notre monde. En avoir une bonne idée pour le respecter et se respecter soi-même.

Harmonie, sans recherche de parfait

Alors, une harmonie se fait. Nous sommes moins dans la dualité avec ce qui nous entoure et surtout nous-mêmes. Je précise bien moins pour bien faire comprendre que nous ne sommes pas en Inde et que nous devons faire avec notre monde Occidental.

La posture en conscience

Même si rien de parfait, nous pouvons alors nous intéresser à nous. Pour cela, la posture de Yoga se pose parfaitement. Bien se rappeler que le fait de pratiquer le Yoga, c’est avoir conscience de qui est fait. La posture pour avoir conscience de son corps matériel, une chose qui est importante.

Bien entendu avec cette recherche de l’équilibre posture respiration.

De cette découverte, retour au souffle premier geste de vie

Avec la découverte de notre corps physique, de nouveaux horizons s’ouvrent à nous. Le calme et la sérénité sont plus présents. Il est alors possible de redécouvrir notre respiration. Nous pouvons alors revenir au souffle qui fut notre premier geste de vie.

Bonne place que quatrième pour le souffle

Une bonne place en effet que quatrième pour la respiration. Tout simplement parce que nous devons revenir vers quelque chose que nous avons souvent oublié. En grandissant, nous sommes souvent trop tournés vers l’extérieur pour de bonnes raisons : matérielles, existentielles, psychologiques, de cœur et du mental.

Redevenir des enfants

Alors, avec cette redécouverte de la respiration, que nous arrive-t-il ? Cependant je vous rassure, nous n’allons pas redevenir des enfants. Je sais, il est souvent question de retrouver son enfant intérieur, c’est un peu cela tout de même, oui ?

Retrouver l’agréable en soi

Pour moi, la recherche de son enfant intérieur passe surtout par retrouver les sensations agréables en étant simplement soi. Qui osera dire qu’il est simplement occupé et pas préoccupé par ce qu’il vit ?

Passe d’être préoccupé à occupé

Bonne idée de passer le préoccupé à l’occupé en enlevant le pré qui est devant ? Une bonne idée de médiation, autre membre du Yoga, voir un pré pour enlever le pré de préoccupation, oui ?

Ben oui, en ayant conscience de son corps physique, en retrouvant son souffle, bonne idée pour retrouver son premier geste de vie, oui ?

Retour au quatrième membre du Yoga

Comme vous pouvez le comprendre, le souffle de vie qu’est la respiration, est à la bonne place dans les 8 membres du Yoga. Tout simplement car nous avons besoin de plus de stabilité avant de pouvoir bien respirer.

Allier le geste de vie à la respiration

Alors, vous comprendrez facilement que je puisse allier le souffle au geste de vie. Tout simplement pour qu’il nous permette d’aller vers nous. Cependant, comme vous pouvez le comprendre, c’est une partie du voyage qui se fait seul et est unique.

4 autres membres du Yoga

Dans le Yoga, il y a 4 autres membres qui existent. Donc, arrivé là, il vous reste entre des choses à apprendre, comprendre et vivre pour arriver à être soi dans la meilleure version qui soit.

Plus qu’un souffle de vie premier geste de vie avec les 4 premiers membres

En revanche, sans le savoir, rien qu’avec la respiration, vous avez accès à plus que la posture et la respiration. Chut, je ne vous ai rien dit. Pour moi, quand vous avez posé les 4 premiers membres, vous avez posé bien plus que cela dans vous vie.

Un peu de lâcher prise, un peu plus d’écoute, plus concentré, plus attentif, en fait, plus vous même, oui ?