La parole enfermée dans le silence des mots

La parole enfermée dans le silence des mots, là où le mot se pose en maux. Il existe des silences qui parlent plus fort que des cris. Seulement, même ces hurlements qui devraient être ne sortent pas ou si peu.

Cela vous parle-t-il ? Ces choses qui sont tues, cachées, dans cette idée d’oublier, de ne plus savoir, ne plus vouloir comprendre, cela vous dit ? Des pensées qui valent juste cette idée d’arriver à les oublier.

Pourtant, ces pensées tournent en boucle, comme un hamster qui tourne sans fin dans une roue. Avec cette idée de dégager le trop plein. De terminer ensuite dans un état de fatigue tellement avance que rien d’autre que l’écroulement se pose pour sauver.

La parole enfermée, des retenus qui cachent les maux

Dans cette parole enfermée, que peut il y avoir ? Ces silences remplis de retenus, que cachent ils ? Quels sont ces mots retenus, enfermés, claquemurés qui tournent et que nous cherchons à taire ?

Pourquoi le mental est-il autant en ébullition ? Que cache ce silence de mots qui crient les maux qui ne veulent sortir ? Est-ce cette idée de volonté qui manque où cette possibilité qui s’interdit de pointer le bout de son nez ?

Alors pour éviter de parler, d’oser dire, de pouvoir dire, l’action se pose pour ne pas penser, pour oublier, pour s’oublier. En effet, la simplicité même, l’action se tourne pour être en dehors de soi, surtout qu’aucune pause ne puisse se faire pour y revenir à nouveau.

Les raisons de ce silence des mots

Mais que cache ce besoin de s’éloigner de soi, de penser à autre chose ? Les raisons sont multiples, sachant que bien souvent ce que nous voulons cacher se trouve être :

• Ce que nous avons fait et regrettons ;
• Ce que nous avons subis et ne pouvons accepter ;
• Ce que nous avons laissé faire et ne pouvons accepter.

Pour aller plus en profondeur, des raisons implicites ou explicites existent pour nous imposer ce silence dans les maux. Du plus grossier au plus subtil, de nombreuses raisons peuvent nous pousser au silence.

Les codes sociaux protègent, peuvent enfermer

La parole enfermée l’est souvent en rapport aux codes sociaux. Ces codes sociaux sont pourtant posés pour notre mieux-être. Seulement, sont-ils posés dans un bon équilibre entre le respect de soi et des autres ? Cet équilibre se trouve souvent à l’orée d’autres faisant ombrages.

L’ignorance et la peur, causes ancestrales de souffrances

Cependant, aller un peu plus loin dans ce qui enferme la parole salvatrice qui sauve se pose. En insistant sur l’une primale et ancestrale : la peur. Elle se rattache à autre chose de plus ancien encore : l’ignorance qui est la cause de toutes les souffrances.

De ces deux causes découlent d’autres qui enferment et empêchent de mettre des mots sur les maux :

• Avoir appris à se taire dès l’enfance, avoir été éduqué comme cela ;
• La peur de ne pas être cru, d’être jugé, de ne pas être compris, d’être abandonné, de s’écrouler et ne pouvoir se relever ;
• Pour protéger quelqu’un qui serait en danger, son bourreau, son entourage, sa famille, ses amis, pour éviter les conflits (les menaces sont courantes) ;
• Parce que personne à qui parler, timidité, hypersensibilité, manque de confiance en soi et envers les autres ;
• La honte de ce qui a été vécu, se sentir coupable, ne pas vouloir le revivre ;
• Par simplicité : banaliser en se disant que ce n’est pas grave, pour ne pas déranger, parce que c’est difficile d’expliquer, pour arrêter d’exister ;
• Par fatigue, pour éviter de revivre la souffrance déjà vécue, par apathie psychologique et émotionnelle, croire garder le contrôle ;
• Par lourdeur, les émotions et ce qui a été vécu pesant trop lourd pour en parler ;
• Par croyance que la force est celle de rester debout, stoïque en apparence ;
• Pour oublier, pour ne pas se rappeler, pour passer à autre chose.

Pour tout vous dire, il doit manquer de nombreuses choses. L’important se trouve surtout dans l’idée que de nombreuses choses empêchent les mots de sortir pour que les maux soient traités.

La parole enfermée dans le silence des mots

Le Yoga et la Sophrologie vont régler ces problèmes ? J’ose dire qu’ils peuvent aider. Seulement, pour tout trouble en rapport avec quelque chose de vécu qui fait que les mots restent bloqués, il faut se faire aider. De nombreux thérapeutes et médecins de l’écoute existent.

L’aide du Yoga et de la Sophrologie

Ce que nous oublions dans les affres de nos maux : nous. Le but des techniques de Yoga et de Sophrologie se trouvent donc là pour vous mener à vous. Sans mode d’emploi copié collé qui ferait de vous des robots, simplement chacun à vivre sa posture, son enchaînement, sa respiration, sa méditation.

Tout simplement, cela peut venir entre deux postures aussi adroites que ce vous pouvez imaginer reproduire. Rien de plus que cette idée simple d’oser faire ce que vous pouvez faire, rien de plus. Oui, oser accepter et comprendre ses limites et en être fier.

Peu importe qui se met sur la tête. Si vous sentez du plaisir à simplement tenir debout, osez-le. Ce qui compte, vous et simplement vous pour vous. Cela vous mènera là où vous pouvez aller.

La parole enfermée dans le silence des mots

Et cette parole enfermée dans le silence des mots ? Au moins, là vous aurez appris à aller vers vous. Tout simplement dans une posture où les pensées seront moins nombreuses, moins perturbantes.

Vous aurez simplement la capacité de poser votre mental, poser votre cœur. Surtout, sans chercher quoique ce soit, juste vivant l’instant présent. Celui de pratiquer la charrue inversée qui vous sera proposée et où vous rappellerez le droit de rire. La respiration yoga rire, humour détente pour votre bien existe pour votre bien.

Chercher le spirituel et le sacré

Qu’est-ce en fait la spiritualité ? Est-ce pouvoir se pavaner en croyant tout savoir ou tout simplement profiter de vivre en osant être bien avec soi dans le respect de soi, le respect des autres et l’équilibre ?

Oui, il faut être sacrément culotté pour oser être soi. Dans un côté spirituel ou vous oserez des pauses qui seront là réellement pour vous faire du bien. Oui, osez la respiration au carré de l’hyper vigilance d’en rire. Quoi ? Oui, oser les émotions, le rire et tout ce qui fait que vous vous sentiez vivant.

Ce qui se détend, c’est vous, la parole enfermée ouvre la porte

Surtout, aucune recherche, juste vivre cet instant de bien-être, de mieux-être. Important, vous allez oser être vous, imparfait et vous serez. Vous aurez alors des raisons de poser plus votre parole et vous libérer de certains maux.

Toujours avec cette idée, que vous devrez alors gérer vos maux. Le Yoga et la Sophrologie ne sont pas là pour cela. En revanche, pour vous mener à vous, la voie peut être ouverte. Là, à ce moment-là, les corps se mettent en accord en se rappelant qu’ils sont alliés.

La posture de je viens comme je suis

Comme pour chaque chose, vous venez comme vous êtes. Seule chose à comprendre, il faut trouver son professeur de Yoga ou Sophrologue. Nous sommes tous différent et vous avez le choix.

Enfin la parole enfermée dans le silence des mots s’ouvre

Bien entendu, dans cette invitation au Yoga ou à la Sophrologie, l’invitation se trouve dans apprendre à écouter, s’écouter. Une approche qui se veut de vivre et de s’harmoniser avec l’intérieur.

Les postures, la posture, les gestes, le geste le souffle, la respiration, la méditation, la rétractation des sens, la concentration, tout se trouve à votre disposition. Nous pourrions parler des 8 parties du Yoga, des 3 voies du Yoga.

Sans oublier la sophrologie qui trouve ses lettres de noblesse dans ces mêmes techniques agencées de telles manières que mieux-être est un seul mot. Tout simplement applique des techniques et se faire du bien.

Le professeur de Yoga et le Sophrologue

Que cela soit le professeur de Yoga ou le Sophrologue, tout tourne autour de vous. Si vous avez un souci, vous devez poser des questions. Des réponses à tout ? Cela serait prendre les professionnels pour plus qu’ils ne sont. Le fait d’aiguiller vers des professionnels autres fait aussi partie de leurs possibilités.

Ce qui compte la parole enfermée dans le silence des mots s’ouvre

Avec le temps, comme ce fut le cas pour moi, des mots vont arriver. Tout simplement, en douceur des paroles se libéreront. Cela prend du temps pour certaines choses, les maux respirent alors de manière différente.

Certains silences se transforment, de l’enfermement pour ne pas savoir à la vérité qui s’exprime. Tout devient plus léger, moins lourd, même si cela prend du temps. Ce qui se cachait derrière cet enfermement : le silence est notre allié.

Nous découvrons alors que l’absence de bruit nous sert. Avec cette relaxation, cette gestion du stress, ce silence, nous pouvons être présent à nous. Pour cela, aucun besoin d’encens, de mystique ancestral, juste le silence, nous, écouter, méditer, vivre.

La parole enfermée dans le silence des mots, les mots sortent, les maux s’en vont

Grâce à cela, les corps se relâchent, le mental s’apaise, le cœur aime. L’équilibre émotionnel se cherche, se perds, se retrouve, se vit en fait. Toutes les parties de nos corps s’unissent. Plus besoin de parler de trop d’ego, juste apprendre à être soi et profiter de l’être. Toujours dans le respect des autres et de soi bien entendu.

Que cela soit une méditation douce ou une relaxation profonde, l’apaisement du mental se pose pour écouter le cœur et être en pleine conscience. Dans cette optique il importe de trouver un ancrage nécessaire pour chacun. Sachant que celui de l’un sera différent de celui de l’autre.

Bien se rappeler tout de même, que certains maux déversés ont l’effet d’un déluge. La sérénité intérieure se trouve elle dans le refus de dire ce qui est et de le subir en souffrant en silence ? Là aussi, un thérapeute pourra mieux vous aider sachant que cela doit être votre choix.

Rappel du ni trop ni trop peu, le lâcher prise

Le truc en plus ? J’ose parler du ni trop ni trop peu. Une autre manière de parler du lâcher prise qui se trouve dans l’équilibre corps esprit dont nous avons besoin pour bien vivre. Toujours avec cette idée de paix intérieure en conscience pour apprendre à vivre et gérer les émotions un besoin vital pour nous.