Responsable et coupable : 2 visions pour changer de vie

Responsable et coupable sont deux notions qui ne sont pas du tout synonyme. Malheureusement dans notre vie de tous les jours, que cela soit au travail ou à la maison, nous avons tendance à les mélanger. Souvent même, nous les confondons. 

Comprendre la différence responsable et coupable important 

D’où l’idée de comprendre un peu mieux ces deux notions pour éviter de s’y perdre. Tout simplement car ces deux mots ont un impact totalement différent sur nos vies. L’un a même le pouvoir de vous empêcher d’avancer et pire encore.  

La culpabilité, vous vous en doutez, peut faire des ravages en générant de la honte, des tensions diverses. Cela peut même mener à une incapacité de bouger et de faire quoique ce soit. 

Confondre responsabilité et culpabilité peut vraiment faire énormément de mal.  Alors essayons d’en savoir plus sur ces deux notions. Tout simplement pour retrouver une forme d’équilibre et de retrouver le respect de soi, tout en conservant le respect des autres. 

Le Yoga pour prendre du recul entre responsable et coupable 

En effet, nous pouvons déjà voir des notions que le Yoga et la Sophrologie proposent. Aller vers soi et apprendre à prendre du recul pour mieux vivre chaque situation. Sans pour autant se dire je vais méditer à chaque pas, cela deviendrait lourd et inutile. 

Ce qu’il faut, trouver un équilibre pour bien vivre sa vie et éviter de culpabiliser pour tout et pour rien. Bien entendu ces deux méthodes aident pour mieux gérer ses émotions un besoin vital important. 

Pour commencer, définissons le mot coupable 

Le mot coupable s’emploi dans le cas d’actes répréhensibles qui seraient commis de manière volontaire. Nous voyons donc deux notions importantes :  

• Le fait de vouloir nuit aux autres ; 

• Que cela soit fait exprès. 

Pour être plus précis, le reproche sera posé pour un acte intentionnel pour faire mal aux autres. Aucune équivoque possible, le truc se fait de manière malsaine pour faire des dégâts de manière intentionnelle. 

Ce genre d’action pose l’idée que ces actes doivent être jugées avec l’idée d’avoir mal agit et d’être fautif. Avant tout, un poids moral pour une action voulue.  

La culpabilité ressentie tout en n’étant pas toujours réelle 

Le souci de la culpabilité, beaucoup de personnes se l’imposent alors qu’elle n’est pas réelle. Cela implique que certaines personnes vont se sentir coupable et peuvent s’engager dans une boucle vicieuse les empêchant de vivre. 

Les personnes peuvent alors développer des comportements les empêchant de vivre normalement. Cela peut être : 

• Se replier sur soi-même, complètement se fermer à ce qui entoure ; 

• Nier les faits, que cela soit conscient ou pas ; 

• Laisser la honte envahir et se sentir alors sale ; 

• Se défendre constamment car étant sur la défensive ; 

• Défendre des gens qui sont réellement coupable ; 

• A l’extrême, trop en faire pour attirer l’attention ; 

• Rechercher perpétuellement à être rassuré. 

Tout simplement car la culpabilité touche les personnes dans leur identité propre. Tout simplement en se sentant mauvais, sales et surtout indignes. Alors que, très souvent, la personne a juste commis une erreur.  

Les relations deviennent mauvaises

Les relations alors sont erronées et fausses. Certains pour se déculpabiliser peuvent faire pression sur les autres. Ce désir de déculpabilisation peut amener une manipulation émotionnelle peut se rassurer. 

  La peur de décevoir encore face à cette culpabilité peut engendrer une impossibilité de s’exprimer normalement. Que cela soit l’impossibilité de dire non ou de dire oui. Tous les deux sont des possibles. 

Nous nous rappelons que dans tous les cas, cela touche aussi bien la famille, amis et conjoints que le professionnel. Bien se rappeler qu’un héritage familial joue aussi. Tous les milieux peuvent être touchés. 

Les pervers narcissiques 

Cela peut même engendre un côté pervers narcissique qui se trouve être le fait de se dissimuler pour paraître et agir. Pour cette partie, mon idée n’est nullement de prendre les pervers narcissiques pour victimes et les absoudre de toute responsabilité.  

Une belle manière de passer maintenant au côté de la responsabilité, ne trouvez-vous pas ? Ce côté doit lui aussi être développé pour bien comprendre la différence entre être coupable et responsable. 

Définissons le mot responsable 

Comme je m’y attendais, les définitions que j’ai pu voir ne sont pas très étoffées. Je vais essayer de faire mieux que ce que j’ai pu lire. 

Une personne responsable, se dit d’une personne qui agit et prend conscience de ce qu’il fait. Il agit en connaissance de cause dans l’espoir d’un résultat recherché. Le but recherché est d’arriver à faire des choses bien tout en sachant qu’il ne sait pas si ce qu’il fait donnera les fruits qu’il espére. 

Pour faire simple, agir en étant dans l’idée de faire au mieux. Cela me rappelle le Karma Yoga, agir en conscience dans l’idée d’un résultat positif. Cela signifie : 

• La reconnaissance d’une situation présente qui demande action ; 

• Apprendre pour comprendre chaque possible ; 

• Comprendre sa part de choses à faire ; 

• La capacité d’ajuster ce qui a été fait ; 

• Avancer avec conscience et confiance ; 

• Savoir que tout ne sera pas parfait. 

 Le responsable ne doit pas porter toute la faute en cas d’échec. Sa place n’est pas non plus dans l’hyper contrôle, il ne peut tout contrôler. S’il faut réparer, il doit aussi pouvoir se faire aider. 

 Le responsable pour l’ouverture des possibles 

 Comme tout est fait pour que les choses avancent sans jugement. Certaines choses s’ouvrent alors facilement pour que tout soit plus facile. C’est le cas pour : 

• La réflexion qui s’ouvre pour permettre d’avancer, de changer et d’évoluer ; 

• L’évolution car tout est envisageable ; 

• La communication car les informations circulent ; 

• Même au niveau de la maturité émotionnelle tout change, le responsable avance dans l’idée d’un mieux pour tous sans égoïsme ; 

• Une meilleure autonomie car tout le monde sait qu’il peut aider. 

 La personne responsable se pose dans la reconnaissance de ce qu’il a fait, fera et ce qu’il peut faire. Les erreurs se trouvent être des essais infructueux dans le but d’avancer. Aucune culpabilisation dans cela de possible. 

Le responsable et le coupable attention à l’enferment possible 

Là où la culpabilité enferme car il faut savoir qui a osé faire quelque chose de malveillant, la responsabilité ouvre à une réelle transformation. Nous sommes dans j’ai fait et ce n’est pas parfait, que faire et qui peut aider. 

La honte de la culpabilité aurait fermé les débats, punis celui qui a osé. Surtout, faire que rien ne change et que tout reste comme avant. Pourtant quelle honte peut-il y avoir d’avoir essayé et raté ? 

Important de reconnaitre ses erreurs

En fait, la reconnaissance d’une erreur est une aubaine, cela revient à dire j’ai fait cela et cela ne fonctionne pas. Alors maintenant, que faisons-nous pour que cela fonctionne ? Qui peut m’aider est un plus appréciable. 

A l’heure actuelle, beaucoup refusent la responsabilité par peur d’être montré en coupable. Oui, accusé, voir humilié car ils ont échoué.  

Que dire si L’inventeur de l’ampoule avait abandonné ? Nous n’aurions pas de lumière dans nos lieux de vie. D’où l’importance de persévérer et oser dire les choses.  

La peur d’être coupable au lieu d’être responsable 

Cette peur existe réellement et elle fait des ravages. Pour éviter d’être coupable, cela entraîne une vie de suspicion. A chaque instant, il faut se justifier pour tout, pour éviter de passer pour le coupable. 

Sans oublier ceux qui prennent la fuite ou ceux qui deviennent agressif espérant trouver le salut dans nier les responsabilités. En effet, celui qui se sent coupable a tout un panel pour se défiler. 

Cela peut même générer des blocages relationnels. Tout simplement que pour se défendre des personnes qui s’aiment peuvent s’éloigner. Pourtant, il suffirait de communiquer et d’oser dire ce qui a été fait. 

L’agressivité la fuite et l’évitement problème

Sachant que l’agressivité, la fuite et l’évitement peuvent aussi être généré par des croyances et des besoins. Le besoin le plus flagrant : le besoin d’être aimé. Le besoin d’être respecté se trouve tout aussi proche. 

Cela touche aussi bien l’émotionnel, avec les émotions des autres et celles refoulées pour soi. Sachant que la colère permet de les faire sortir de temps à autre tout de même. Attention ensuite à celui qui est en face. Cela donne de sacrés conflits familiaux qui peuvent aussi transpirer au travail.  

Elles deviennent alors responsables de tout, jusqu’à l’épuisement. Pourtant, être responsable, ce n’est pas être le sauveur de tout le monde. La personne responsable agit mieux avec les autres. 

La culpabilité mauvais moteur pour avancer 

Pour ceux qui voudraient pour moteur la culpabilité, danger. Le stresse qui sera généré ne sera pas bon du tout. Sans oublier qu’il va générer un perfectionnisme anxiogène. En effet, le but serait alors de chercher l’approbation à tout prix en cherchant à ne pas se sentir jugé et coupable. 

Yoga et Sophrologie là aussi responsable et coupable faire attention

Même dans le Yoga et la Sophrologie il faut faire attention. Par exemple, tu attires ce qui t’arrive, est une expression malsaine. Le truc serait plutôt se poser la question de ce qui doit être compris de ce qui arrive. Certainement, faire attention, moins en faire, faire attention à soi, des idées positives qui permettent de relativiser. 

Une autre bien pire : si tu souffres, c’est que tu vivres mal. L’horreur absolue pour moi d’entendre cela. Le truc serait plutôt de voir ce qui fait mal et agir. Comment agir ? Pourquoi cette douleur, un mauvais mouvement ? Trop de choses faites et pas assez de temps pour soi ? Partager les tâches ? Comprendre pour agir ensuite pour le bien de la personne. 

Le bien-être et le mieux-être pour votre bien

Le bien-être et le mieux-être sont là pour vous faire du bien. Si cela appuie en vous faisant culpabiliser, le seul conseil est de fuir. Vous êtes là pour vous, pour diminuer vos tensions pas pour en ajouter d’autres, oui ? 

Le truc : reconnaître son réel pouvoir d’action sur soi et les autres. Tout cela doit se faire sans se rendre coupable de ses souffrances et celles du monde. Oui, vous avez mal, alors repos et agir autrement, oui ?  

Surtout, revenez à la réalité. Il faut accueillir celle-ci et oser ce qui est possible. Oui, pour mieux comprendre et se comprendre et agir avec conscience sans s’écraser. La confiance elle-même vous entrainera dans le beau de la confiance. 

Le tout sans être sûre de soi, seulement oser poser je pense que, au lieu de je suis sûre que. Alors, partant pour une bonne estime de soi, un bien être émotionnel pour faire la paix avec soi et les autres ? 

Pour rappel, le Yoga et la sophrologie peuvent vous aider. Tout simplement en se prenant assez au sérieux pour être responsable de soi, cela vous dit ?