Ma vision du Yoga : entre silence, émotions et rire
Ma vision du Yoga : entre silence, émotions et rire, une bonne idée que ce titre qui résume bien la vision que j’ai du Yoga. En effet tout est dit, maintenant je développe un peu plus.
Quand le Yoga se découvrit à moi, ce fut avec pudeur et humilité. Tout simplement, il prit son temps pour me permettre de vivre l’infusion de ce qu’il avait à m’apporter. Pour moi, une séance se résumait à me rendre au cours, me poser sur un tapis et suivre les indications du professeur de Yoga.
Ma vision du Yoga : comme un gâteau prendre ce qu’il nous faut
Quand le professeur de Yoga me disait que la pratique de cette discipline de vie pouvait se comparer à un gâteau je ne comprenais pas du tout. Même si l’idée qu’elle prônait de manger trop d’un coup semblait me parler. Sachant que je suis très gourmand, une part de gâteau me sied toujours.
Le yoga, conseil d’une amie
Pour être franc et honnête, je ne serais jamais allé à un cours de Yoga si je n’avais pas été bien conseillé. Pour faire simple, avec les traumatismes de l’enfance que j’avais, je faisais confiance à peu de personne. Merci encore à toi là-haut, tu as su me donner le bon conseil qui a changé ma vie.
Ma vision du Yoga : se poser sur un tapis plus que cela
Il faut bien dire que se poser sur un tapis, attendre les instructions du professeur de Yoga me barbait. En effet, je voulais que cela bouge. Mon professeur me disait souvent que je n’étais pas à un cours de sport et qu’il fallait ralentir et écouter.
Que fallait-il écouter ? Cette fameuse parole enfermée dans le silence que je ne comprenais pas ? En effet, je ne savais pas. Maintenant j’ai compris et je sais, le professeur parlait d’écoute intérieure. Tout simplement le fait de profiter de pouvoir ne rien faire en même temps.
Ma vision du Yoga : besoin de bouger
Sans être hyper actif, j’aime bien agir, bouger et je suis souvent en action. Pour rappel, j’avais 25 ans et pour moi dès que je voyais un truc à faire, il fallait agir. Donc, le fait d’écouter le silence autour de moi et aller vers moi, c’était difficile.
Heureusement, les séances de Yoga sont bien faites. En tant que professeur, je peux affirmer cela. Quand vous entrez dans un cours de Yoga, je pourrais dire qu’il faut suivre le guide. Que cela soit allongé sur le tapis, debout ou à quatre pattes, chaque posture possède ses propriétés.
A l’époque, les postures dynamiques et toniques étaient mon fer de lance pour être bien. Comme l’a dit une formatrice de Yoga quand j’étais en formation : il faut arriver à calmer la bête. Bon, j’avoue elle n’a pas dit la bête et elle a été bien plus sympathique dans ses propos.
Le Yoga et son côté mystique et mystérieux
Dans les cours, il y avait un côté ésotérique, un côté spirituel peut être même. En effet, tout était fait dans le silence et nous devions simplement écouter le cours de yoga qui se déroulait. Avec un principe religieux de silence dans les rangs. Par conséquence, tout le monde se taisait.
Un petit peu de nostalgie dans tout cela ? Comme ce livre que j’avais acheté sur le Yoga qui parlait de la maîtrise des vents dans le corps. Quand j’ai lu cela, je me suis posé des questions. Je venais de m’apercevoir que je ne connaissais que la partie immergée de l’iceberg concernant le Yoga.
Cependant, à l’époque, je restais prudent. En effet, le mot Yoga était souvent associé aux mots gourous et sectes. Cela me faisait un peu peur, je n’avais pas envie de devenir un pion dans un engrenage ou je perdrais toute conscience.
À la suite de certaines discussions avec des élèves, je compris que j’avais raison de rester prudent. Beaucoup de personnes se sont permis de détourner les techniques de Yoga, de bien-être et de mieux-être pour leur bien personnel.
Ma vision du Yoga : aller vers soi et vivre l’expérience du monde
Pour faire face à cela, rappelons-nous le rôle du Yoga. Il se résume en un mot, l’union de soi avec soi et ce qu’il entoure. Donc l’idée principale est de se libérer de l’emprise de ce qui nous entoure et apprendre à vivre en conscience. Tout cela en vivant bien dans le monde qui nous entoure dans le respect des autres et le respect de soi.
Ce qui me fait revenir au gâteau du professeur de Yoga. Avec cette image, le but était bien de permettre à chacun de prendre uniquement ce dont il avait besoin comme part. Pour certains, très peu, pour d’autres un gros morceau, sachant que chacun choisit sa part.
J’avais trouvé mon professeur de Yoga
Pour ma part, l’élève a bien trouvé son professeur à l’époque. Même si depuis j’ai changé de professeur depuis car ma soif d’apprendre et comprendre est très grande. En effet, un côté neuroatypique me pousse à en vouloir toujours plus.
Sachant que, dans le Yoga classique, le Hatha Yoga, le Karma Yoga ou le Raja Yoga, il me manquait quelque chose. Avec la formation que j’ai reçue, mon système digestif mental a compris qu’il aurait encore beaucoup à apprendre. En effet, il manquait la partie Bhakti Yoga.
Cependant, les litanies, les mantras, les prières, ce n’est pas pour moi. Pour certains, sachant que chacun choisi sa voie, c’est super. Pour moi, il fallait autre chose. Un miracle peut être ? Sois un peu sérieux Alain tout de même.
Concernant le Jnana Yoga, apprendre pour comprendre, je n’étais pas dedans à l’époque. Même si je lisais beaucoup, je préférais Stephen King et Maxime Chattam. En effet, la pratique des postures était en voie d’apprentissage pour moi.
Ma vision du Yoga : le Yoga du rire vient me dire bonjour
Puis, un jour, un élève me dit qu’il veut faire du Yoga du rire. Comme j’en avais déjà entendu parler, je me suis dit pourquoi pas. Comme je sais faire, je me suis inscrit pour une formation d’animateur de Yoga du rire. Je voulais des émotions alors pourquoi ne pas aller vers le rire ?
Formation d’animateur puis professeur de Yoga du rire
Donc, me voilà en formation d’animateur de Yoga du rire. Pour moi, une technique de plus à apprendre et comprendre. Lors de ma première séance de Yoga du rire, qui aurait pu être de la rigologie (oui je vous assure, c’est plus que possible), lors de la méditation les larmes coulent sans s’arrêter.
Avoir accès pour moi à un émotionnel insoupçonné
En effet, cette simple séance de Yoga du rire m’a permis d’avoir accès à mes émotions. Tout simplement certains traumatismes que j’avais vécu m’avaient coupé des émotions fortes. Comme certains m’ont dit, j’étais plus côté Asperger que joyeux.
Là, une vraie libération, celle du rire qui enfin trouve sa voix et voie. Quel plaisir ensuite de donner des cours de Yoga et des cours de Yoga du rire. L’apprentissage des émotions un besoin vital , via le rire, et la recherche de réparer ce que les traumatismes avaient cassé.
Ma vision du Yoga : mixer Yoga et Yoga du rire dans mes cours
Mieux encore ? Le fait d’utiliser le rire dans mes cours de Yoga classique. Même au SNU avec les jeunes. Pour eux, surtout leur faire comprendre que le rire doit être de rire avec les autres, jamais des autres. En effet, c’est une chose importante à comprendre : rire avec les autres.
Avec tout cela, une autre manière de donner des cours de Yoga. En effet, la posture de la chandelle inversée, le chameau à trois bosses ou la tortue assoiffée (des noms inventés) ne sont pas le Yoga. Le Yoga est une voie qui se vit en conscience.
Donc, l’important de bien vivre sa séance, aller vers soi et apprendre à vivre. Tout cela en se rappelant de vivre ses émotions. En effet, l’important pour chacun pourrait se résumer d’oser être soi et vivre sa vie en trouvant un équilibre bien-être réel.
Ma vision du Yoga : entre silence, émotions et rire
Pour conclure, ma vision du Yoga se trouve un équilibre à trouver entre le silence, les émotions, le rire et surtout la découverte de soi et des autres. En effet, l’important est d’arriver à se libérer du ni trop ni trop peu.
Pourquoi ne pas utiliser le mot lâcher prise ? Tout simplement car ce mot a perdu sa valeur. En effet, son but se trouve dans l’équilibre entre lâcher et prise et beaucoup lâchent uniquement. Ce qui produit qu’ils perdent souvent la prise qu’ils peuvent avoir sur la vie.
Un petit aparté cependant, concernant les traumatismes que j’ai subis. Il est faux de croire que le Yoga m’a permis de les régler. Toutes les techniques de Yoga m’ont aidé et m’aident encore à mieux trouver mon centre. Pour le travail psychologique, j’ai dû le faire.
L’avantage du Yoga, le fait d’aller vers soi permet de prendre plus facilement conscience que quelque chose ne va pas. Comme je dis toujours, nous avons des médecins spécialisés, ils sont utiles.
Donc, ma vision du Yoga : s’ouvrir pour être soi et être bien en osant vivre sa vie.
