La peur émotion saine et indispensable

La peur émotion saine à vivre, de quoi entrer directement dans le sujet de la peur, oui ? Rappel, comme toute émotion elle est importante. En effet, c’est comme pour la colère émotion saine ou la tristesse aussi ou la joie elle a une réelle utilité.

Rappelons bien que les émotions un besoin vital qui est primordial.

En surface la peur peut paralyser

En fait, la peur est souvent perçue comme une émotion totalement négative. Tout simplement car elle peut paralyser celui qui la ressent. En effet, si nous restons en surface, nous pourrions penser qu’être paralysé à cause de quelque chose est mauvais.

Ennuyeux d’être pétrifié par la peur

En effet, c’est facile de se dire que ne pas pouvoir bouger par rapport à une situation peut nous mettre dans l’ennui. Pour ma part, je pense qu’il est intéressant de creuser un peu avant de tirer des conclusions trop hâtives.

Le lion, une peur ancestrale

Pour le comprendre, prenons une peur ancienne, ancestrale. Pour se faire, prenons un lion. Rien que le fait de parler de cet animal, je suis sûre que certains craignent déjà d’imaginer un tel animal face à eux. Là, la peur est légère, tout simplement car le lion est absent.

Plus qu’imaginer le vivre

Bien entendu, même si je parle de le vivre, personne ne va être mis en présence d’un lion. A mon humble avis, la plupart des gens face à cette situation se sentira pétrifié et incapable de bouger. En effet, un tel animal fait réellement peur.

Je vous rassure, c’est normal

Dans le cas du lion, c’est une bonne chose tout simplement car le lion est un chasseur. Si vous courrez, il va rapidement bondir et vous croquer. Donc, le fait d’être paralysé par la peur vous permet déjà de gagner du temps de survie.

Pas de lion pour nous faire peur, des peurs tout de même

Actuellement, dans notre société, nous ne risquons pas de voir un lion qui voudrait nous manger. Bien heureusement, sachant tout de même que cette peur extrême existe tout de même. Eh oui, nos rues sont-elles sures à 100 % ? Il me semble que non.

La peur du lion décalée

Dans nos sociétés, les prédateurs ont changé. Se trouver face à une bête féroce est une chose qui n’arrive plus réellement. Seulement d’autres prédateurs existent. Malheureusement, l’homme étant un prédateur pour l’homme, se promener n’importe où peut se trouver risqué, surtout pour les femmes et les enfants. La peur du loup existe toujours.

Les autres peurs ancestrales

Les besoins physiologiques de base

Ces peurs étaient surtout liées aux besoins de base que nous avons tous. En fait je parler du fait de satisfaire nos besoins physiologiques primaires : respirer, boire, manger, dormir, avoir chaud et se reposer.

Les besoins psychologiques

Du fait que nous soyons des êtres psychologiques, des peurs sont apparus en plus de nos besoins primaires. Ces peurs, pour faire simple, peuvent être réelles ou imaginaires. En effet, c’est là que l’effet psychologique fait son apparition. Dans ces cas, elle est une projection de ce qui pourrait exister. Le truc le plus fou est, bien entendu, le fait que souvent la chose n’arrive jamais.

La peur touche nos besoins anciens et nouveaux

Pour aller un peu plus loin, nous pouvons liste les différentes peurs possibles. Bien entendu, je préfère le faire en fonction de nos besoins anciens et nouveaux. Cela nous donne :

Les besoins physiologiques (en rapport aux manques réels ou à venir) ;
La sécurité (la peur du danger, là aussi que celui-ci soit réel ou imaginaire) ;
L’appartenance à un groupe (vouloir être accepté et la peur du rejet) ;
L’estime de soi (face aux échecs possibles, la peur de ne pas arriver à faire les choses).

Possible de diminuer les peurs si la société changeait

Cependant, il serait possible de modifier ces peurs. Tout simplement si la société dans laquelle nous vivons évoluait. En effet, à l’heure actuelle, tout est basé sur le fait d’avoir. Si un besoin existe, il faut donc gagner de quoi l’avoir. L’idée de base est bonne, seulement elle devrait prendre plus en compte les êtres et être plus humaine.

Une répartition entretenant les inégalités

Eh oui, si les ressources économiques et sociales étaient réparties de manière équitables, tout le monde pourrait avoir de quoi vivre dignement. Dans ce que j’écris, je parle simplement de permettre à tous d’arrêter de survivre et de vivre de manière décente.

Les nouvelles peurs plus terribles

Surtout que le système actuel a généré d’autres peurs bien plus terribles. Tout simplement avec cette idée d’appartenance à un groupe et l’estime de soi. Pourquoi cela ? Tout simplement car des groupes peuvent alors être montés les uns contre les autres. Tout simplement pour exister en imitant les autres ou tout simplement croire exister en faisant partie d’un groupe.

L’homme est un animal social

Il faut bien se rendre compte que l’homme est un animal social. Pour bien vivre il a besoin de se trouver en communauté et communiquer. Pour se faire, il doit pouvoir rencontrer des gens et pouvoir interagir avec eux, oui ?

Les lieux d’échange communautaire

Dès le plus jeune âge, l’homme tisse des liens sociaux. Cela commence à la maison puis à l’école, au travail et aussi dans ses activités de détente. Pour faire simple, cela se passe au niveau de :

La famille : cela commence bien entendu avec les parents et ceux ayant un lien de parenté ;
L’école : il y a les instructeurs et les camarades de classe ;
Le travail : les collègues, y compris la hiérarchie, les fournisseurs et les clients ;
Les amis : des personnes que nous voyons par plaisir ou pas besoin ;
Le reste du monde : tous ceux que nous pouvons croiser sachant que ceux-ci peuvent devenir des amis, voire plus si affinité.

Lieux communautaires : création de peurs possibles

Pourquoi parler des lieux d’échange communautaire ? Tout simplement car ces lieux sont des lieux où il faut échanger. Eh qui dit échange, dit stress possible et peurs qui peuvent se déclencher.

Pourquoi ces lieux peuvent devenir des lieux de peurs

Tout simplement si nous allions les lieux avec les besoins que nous avons, tout est envisageable, oui ? A l’heure actuelle, que voyons-nous souvent ? De quoi viennent ces querelles que nous pouvons voir ? Je pense que dire qu’elles viennent de nos peurs.

Des peurs irrationnelles pour se protéger

Cela me rappelle une vidéo que j’ai vu sur les tests ADN. Quand la vidéo commence, certains parlent de races qu’ils n’apprécient pas trop. Après le test ADN ? Quand ils s’aperçoivent de leurs origines, beaucoup se remettent en question. D’où venait ce rejet ? Tout simplement se protéger des inconnus.

Rappelons ce qu’est la peur

Pour faire simple, la peur est une réponse biologique primaire face à une situation non contrôlable. Tout se met en branle pour répondre au mieux à quelque chose non maîtrisé. Cela passe par notre système nerveux qui s’active, l’accélération du rythme cardiaque, une montée d’adrénaline. En fait, ce sont des signaux d’alertes qui disent : danger, attention !

Pourquoi cela arrive

Tout simplement pour nous avertir. En fait, une sorte d’alarme biologique qui nous dit là danger. Oui, une sorte de signal d’alarme complet nous disant il faut faire attention. Le tout pour survivre, se protéger, se relier, s’estimer et s’accomplir.

Donc la peur est un signal d’alerte pour passer de la survie à la vie

Tout à fait, nous sommes alertés par la peur qui met en action des signaux. Sans cette émotion serions-nous capables d’éviter les risques ? Comme pour la colère, il faut être attentif et pouvoir ensuite réagir au premier abord pour apprendre à agir plus tard si la situation se reproduit.

Face à l’émotion saine de la peur, nous sommes tous différents

Alors, il est important de connaître sa manière de fonctionner. En effet, pour éviter de rentrer dans la cage du lion. Un allié : votre mémoire qui sait vous mettre en sécurité. Pour exemple, j’ai une sœur qui craint le feu, elle reste tétanisée devant les flammes. Pour elle, s’est primordial de le savoir et pouvoir crier alors pour se faire aider.

Ne pas se laisser envahir par la peur

En effet, il faut éviter de se laisser envahir et dépasser par la peur. La prudence qui se pose est importante. Cependant, il faut éviter de fuir à chaque souci, tout en faisant attention à prendre le moins de risques possibles.

En effet, c’est pour cela qu’il faut se rappeler que l’homme est un être social. La solidarité et l’entraide devrait être de mise. Malheureusement, dans notre société l’entraide se fait parfois difficilement.

Le monde de paraître au lieu d’être

Nous sommes actuellement dans un monde de paraître. Beaucoup de gens jouent plus un rôle qu’ils ne vivent. En effet, en fonction du lieu de naissance, de la religion, de codes sociaux certains codes de respects sont jetés aux oubliettes. Cette fameuse peut d’être rejeté pousse quelque fois à faire des choses inadmissibles.

Respecter les autres et soi

Parler plus de ces peurs, est-ce vraiment utile ? Je peux simplement espérer le respect des autres et de soi ne soit pas un vain mot. Savez-vous que ce sont les deux premiers membres du Yoga ?

Le Yoga et la sophrologie pour aide à aller vers soi

Je pourrais écrire encore énormément de choses sur les bienfaits du Yoga et de la sophrologie. Sachant qu’en sus des valeurs ces techniques permettent de mieux connaître ses corps, mieux respirer, méditer et apprendre à se poser. En fait, lâcher prise, vous le saviez ?

Se déconnecter de certaines peurs par le Yoga et la sophrologie

En effet, en allant vers soi cela permet de se déconnecter de beaucoup de choses extérieurs. En sus de cela, cela permet d’aller vers soi. Nous éviterons la rencontre du troisième type pour simplement se rencontrer. Aller vers notre être profond, celui qui pense, cela vous dit ?

L’émotion saine de la peur ne pas la combattre

En effet, le but du Yoga et de la sophrologie est d’accueillir les choses. Tout cela se fait bien entendu avec bienveillance. Pour comprendre ce qu’il se passe, le tout est d’apprendre à écouter, laisser les choses se poser et prendre le temps se poser pour comprendre.

La gestion de la peur entraîne des bienfaits

Comme vous pouvez le comprendre, cela ne vous sauvera pas si un lion vous saute dessus. Cependant, le Yoga et la sophrologie pourraient vous permettre d’éviter de vous trouver en présence du lion. Tout simplement en gérant mieux l’observation de ce qui vous entoure.

Prendre en compte et moins courir

Puis-je parler d’une meilleure gestion du stress ? Je suppose que je peux le dire. Tout simplement en prenant plus de temps pour être en harmonie avec ce qui nous entoure. Cependant, cela ne veut pas dire rêver, il faut habiter son corps. Attention si le mental prend trop de place, il faut alors diminuer les pensées anxieuses. Oui ?

En effet, si les émotions telles que la peur sont repérées, qu’arrive-t-il ? Comme elles sont intégrées nous pouvons alors vivre mieux. Même si, rappelons-le, une peur reste une peur et elle existe à raison.

Une peur ancestrale : le feu

Un exemple simple ? J’ai peu de toucher le feu, je sais que cela brûle. Alors s’il y a du feu, je vais faire attention. Simplement je tiendrais compte de cette peur ancestrale sans être paralysé par elle.

Savoir écouter l’émotion de la peur pour agir

Pour conclure, j’ose dire qu’i faut écouter les messages de la peur pour ensuite pouvoir agir. Les actions se feront alors pour apaiser le corps, l’esprit et l’émotionnel. Tout simplement pour permettre de développer une confiance durable en l’intégrant.