Le rire libérateur osez le

le rire libérateur osez le, bonne idée, oui ? Tiens il faut que je vous en parle. Pour ma part, je n’ai pas fait comme Obélix. Ben oui, je ne suis pas tombé dessus quand j’étais petit, pourtant le Yoga du rire me fait des effets à vie.

Une drôle de rencontre pour un professeur de Yoga ? En fait, non, j’ose même dire que cela fut très sérieux. Le saviez-vous, le rire est important pour la vie, oui ? Il paraîtrait même que nous ne rions pas assez.

Alain, cet intérêt pour le Yoga du rire

Dans un de mes cours, à l’époque à Loison Sous Lens, plusieurs élèves m’ont dit qu’ils voulaient essayer le Yoga du rire. Ni une, ni deux, je me suis alors inscrit pour un stage pour être animateur du Yoga du rire.

Aucune autre raison pour y aller

Pour tout vous dire, j’étais curieux de savoir ce que c’était. Pour rappel, je suis toujours mon premier élève alors apprendre de nouvelles choses, j’adore. Surtout là, sachant que je me lançais dans le vide sans savoir c’était.

Une recherche sur Internet

J’ai recherché sur Internet et j’ai vu que Fabrice Loiseau formait des personnes à l’animation du Yoga du rire. Il le faisait dans plusieurs villes. Comme pour ma région la date était éloignée, j’ai choisi d’aller à Rennes.

Tes origines, rien à voir avec le rir

Oui, c’est bien cela. En plus, d’une pierre je faisais deux coups. Cela me permettait de voir des amis et retrouver la Bretagne dont je suis originaire.

Le stage d’animateur de Yoga du rire s’est déroulé comment

Sur deux jours nous avons appris le déroulement d’une séance de Yoga du rire. En sus, bien entendu, de nombreuses choses nous ont été apprises pour nous apprendre à construire une séance complète.

Comprendre pour poser une séance de Yoga du rire

Oui, tout à fait, les bases étaient suffisantes pour, en sus de mes compétences de professeur de Yoga classique je puisse donner de séances de Yoga du rire. Les bases que j’avais en Yoga Nidra m’ont aussi été très utiles.

Pourquoi le Yoga Nidra

Tout simplement pour parfaire l’enseignement que je venais de recevoir. En effet, la partie relaxation et méditation du rire sont importantes pour l’intégration par les participants des effets de la séance.

Mes premières séances de Yoga du rire

Dès la formation finie, j’ai proposé à mes élèves une séance de Yoga du rire. Pour la plupart, ils ont apprécié, sachant que comme toute pratique elle ne peut convenir à tout le monde.

Le travail du rire sur les corps

Important à rappeler : le rire agit sur beaucoup de parties du corps. Ses actions agissent aussi sur la respiration, le système nerveux, les muscles, le mental et le psychologique. Pour tout vous dire, le rire est quelque chose de vraiment puissant.

Le rire libérateur, osez le

En effet, le rire a des effets puissants sur beaucoup de choses. Il est vraiment là pour libérer et osez plus. Cependant, nul besoin d’essayer d’imiter les autres. Ben oui, le but est de s’extérioriser selon ses possibilités.

Des exercices prévus pour cela

Ben oui, comme dans toutes activités le déroulement est fait pour que tout se passe au mieux. En sus de cela, bien entendu pour que vous appréciez ce moment d’échange. Oublier cette partie complicité serait un tort important.

Devenir complices

Oui, dans le Yoga du rire, une des consignes demande de regarder dans les yeux les autres participants. Cela permet d’établir une chose importante : personne ne rit des autres, nous rions avec les autres.

L’importance du regard

Oui, c’est primordial de pouvoir regarder les gens de manière amicale, sans jugement et en étant serein. Toujours bien se rappeler de cela, rejoignant le Yoga des yeux, bien entendu.

Dans le Yoga du rire, qui parle

Pour le déroulement d’une séance, une seule personne parle. L’animateur déroule la séance et donne les consignes importantes. Pour tout ce qui se déroule, seul lui parle, une chose importante pour déconnecter le mental qui a souvent l’habitude de trop en faire.

Les sons sont là cependant

Oui, c’est important de le rappeler, suivre les sons que l’animateur va demander de faire. Souvent ces sons sont accompagnés de mouvement. Le fait de taper dans les mains et d’autres choses encore.

Rire sans sons, jamais

Même si certains rires peuvent être demandé intérieurs, le but est vraiment de se lâcher. Puis ensuite aller vers le lâcher prise avec un meilleur équilibre.

Rire plus fort pour un rire libérateur osez le

Pour cela, souvent je demande aux pratiquants de Yoga de rire encore plus fort. Ben oui, c’est important d’oser rire à son maximum.

Pouvoir débloque son rire

Cela peut paraître difficile à comprendre qu’il soit possible que le rire soit bloqué. Sans parler de rires différents qui peuvent interpeller, il y a toujours des personnes qui n’osent pas rire. Tous les rires sont les bienvenues et il faut les laisser sortir.

Comme sur la photo

Oui, sur cette photo a été prise à Dourdan lors de ma formation de professeur de Yoga du rire, nous voyons bien le rire libéré. Dommage pour moi de n’avoir pas de vidéo de ces instants.

Le rire libérateur osez le, quel soulagement

Ben oui, quand vous osez rire et rire réellement tout va mieux. Voilà une raison qui fait que cela peut être difficile pour certains. Cela fait bizarre de sentir cette libération.

Comme toi à ton premier cours de Yoga du rire

Tout à fait, lorsque j’ai reçu mon premier cours lors de la méditation du rire mes larmes ont coulées. Sans aucun doute, ce furent des larmes de libération. Cependant, je ne peux rien vous promettre, je peux juste parler de mon cas.

Rire pour se libérer sans raisons, osons

Oui, c’est le plus surprenant, aucune raison de nécessaire dans le fait de se laisser gagner par le rire. Cependant, parler de rire forcé, c’est difficile de dire cela pour moi. Je préfère parler d’accompagner le rire pour le laisser sortir.

Du Yoga, c’est certain

Pour répondre, traduisons le mot Yoga, il veut dire union. Dans le cas du Yoga du rire, nous avons bien cette idée d’aller vers soi pour être. En sus de cela, il y a des postures, de la respiration, de la relaxation et de la méditation.

Une autre méthode qui fonctionne bien

Oui, pour moi cette méthode fonctionne parfaitement bien pour apprendre à aller vers soi. Contrairement au Yoga classique qui le fait en douceur en apprenant à prendre conscience de son corps, là tout est bouleversé.

Tout est bouleversé

Tout à fait, c’est un bouleversement, chamboulement; complet qui passe dans le fait de rire donc de remuer tout le corps d’une manière énergique. Sans oublier le fait d’avoir le sourire aux lèvres.

Contre le stress et l’angoisse

Quand vous regardez la photo, que voyez-vous ? Tout ce monde est libéré de toute contrainte et angoisse. Tout le monde ose aussi se lâcher, je parle bien de lâcher. Le faut d’oser se libérer de carcans. L’angoisse et le stress sont alors dégagés pour un moment, l’arrêt de la rumination.

Régler tous les problèmes, non

Comme je le dis toujours, certains soucis doivent être vus par des médecins, même si le rire a un côté thérapeutique. Cependant, collaborer avec eux pour certaines personnes est un plus intéressant.

Le rire libérateur osez le, pour avoir confiance

Quand vous prenez l’habitude de rire de bon cœur, qu’arrive-t-il ? La bonne humeur, la confiance en soi et voir tout un peu plus en rose se présentent pour dire je veux aller bien, oui ?

Oser y aller pour libérer son rire et se libérer

La séance de yoga du rire en groupe se déroule comment ? L’animateur, il faut faire comme lui. Alors ? Se laisser aller, la meilleure façon d’aller vers un peu mieux ne croyez-vous pas ?

Le rire libérateur osez le

Après ce que j’ai pu écrire, j’espère vous avoir bien démontré ce qu’est le Yoga du rire. Bien entendu, c’est du bien être pour les pratiquants. Notant que, la rigologie, je sais aussi que c’est une bonne chose.

La rigologie aussi une bonne chose

Ben oui, le but reste le même pour les deux. Que cela soit le Yoga du rire ou la rigologie, le but est de s’aider du rire pour aller mieux.