Mieux comprendre son état intérieur grâce au Yoga et aux Gunas
Notre société actuelle nous pousse à en faire toujours plus, c’est pourquoi mieux comprendre son état intérieur peut s’avérer utile. Le Yoga et ses trois voies, ainsi que les Gunas peuvent nous aider à mieux nous comprendre.
Un état de santé qui périclite sous le flot du toujours plus
Qui peut se targeur d’être toujours dans un état bien sans être agité ? La société actuelle nous pousse de plus en plus pour faire de plus en plus dans un temps imparti plus court. Nos émotions, notre mental et notre énergie fluctuent sans cesse.
Le yoga et la sophrologie pour mieux comprendre son état intérieur
Le Yoga ou la sophrologie peuvent vous aider à mieux comprendre ces fluctuations et aller vers un mieux-être certain. Pour retrouver une motivation et apprendre à gérer plutôt que subir les évènements. Bonne idée ?
Commençons par les trois voies du Yoga
Les trois voies du Yoga nous montrent des possibilités pour agir dans notre vie. ces trois voies sont :
- Le Bhakti Yoga
- Le Karma Yoga
- Le Jnana Yoga
Concernant ces trois voies, elles sont distinctes, même tout en se rejoignant et ayant de nombreux points communs. Toutes ces voies sont utiles et vous pouvez passer de l’une à l’autre selon vos envies.
Le Bhakti Yoga, dévotion et aller vers le cœur
Pour cette première voie du Yoga, son orientation se trouve centrée sur l’amour et la dévotion. Une mise en avant se fait donc concernant les émotions et tout ce qui a trait au cœur.
Le côté divin se trouve souvent mis en avant. Cependant, sans devoir parler de religion pour autant. Ce qui compte se trouve dans une croyance en rapport à l’amour avant tout.
Le Karma Yoga, l’action avant tout
Pour cette deuxième voie du Yoga, son orientation se trouve centrée sur l’action. Une mise en avant se fait concernant tout ce qui a trait à ce qui produit l’action pour vivre celle-ci.
Le côté mouvement est mis en avant. Dans cette idée, bien comprendre que le résultat de ce qui est fait n’est pas recherché. L’abandon du fruit de ses actes se pose pour permettre à l’action d’être le phare de cette voie du Yoga.
Le Jnana Yoga, apprendre pour comprendre
Pour cette troisième voie du Yoga, son orientation se trouve centrée l’apprentissage pour comprendre. Une mise en avant se fait concernant tout ce qui a trait à l’apprentissage pour augmenter son savoir.
L’observation, la réflexion et le questionnement intérieur sont mis en avant. Dans cette recherche, il faut bien comprendre que la connaissance s’impose. Il faut savoir et cela prime avant tout.
Puis passons aux Gunas
Pour appréhender le monde qui nous entoure, nous utilisons nos sens. Les Gunas sont trois forces distinctes présentes dans tout ce qui nous entoure, nous inclus. A la fois, les Gunas représentent les qualités de l’esprit et de notre énergie. Cela comprend aussi bien le physique que l’émotionnel.
Les trois Gunas sont :
- Rajas
- Tamas
- Sattva
Concernant les Gunas, tous sont utiles. Leur répartition autour de nous et en nous diffère d’un lieu à l’autre et d’une personne à l’autre. Pour rappel : il faut éviter de vouloir une énergie et vouloir en bannir une autre, chacune a son utilité pour chacun de nous.
Rajas, l’énergie de l’action
Pour ce premier Guna, l’énergie se trouve être celle du mouvement, de l’action et du désir. La mise en avant se trouve être celle du dynamisme et de l’action.
Un peu l’énergie du feu, qui demande d’être apaisé pour éviter d’être dans une agitation trop importante. Sachant que cela peut mener aussi à la dispersion.
Tamas, l’énergie de l’immobilisme
Pour ce deuxième Guna, l’énergie se trouve être celle de l’inertie, de la stagnation et de l’arrêt du mouvement. La mise en avant se trouve être celle de se pauser.
Un peu l’énergie d’une lourde pierre, celle de ne pouvoir rien faire. Sachant qu’elle peut être dérangeante si elle empêche d’agir. Pourtant, elle s’impose pour éviter d’en faire trop et éviter une fatigue mentale ou physique.
Sattva, l’énergie de l’équilibre
Pour ce troisième Guna, l’énergie se trouve être celle de la clarté, de l’harmonie intérieure. La mise en avant se trouve être celle de vivre l’instant présent.
Cependant, évitons un écueil dangereux. Cette énergie n’est pas l’opposé des deux premières. Elle existe car les deux autres existent. Le fait de connaître les deux autres, permet d’intégrer cette énergie qui est celle de la clarté et de l’harmonie intérieure.
Mieux comprendre son état intérieur grâce au Yoga et aux Gunas
Rapprocher les voies du Yoga des Gunas
Nous pouvons maintenant faire un corolaire entre les voies du Yoga et les Gunas. Toutefois, quoique nous puissions écrire, chaque voie et chaque Guna reste unique et important pour chacun de nous.
Rajas et les 3 voies du Yoga
Dans le Karma Yoga nous avons l’action comme dans l’énergie de Rajas. Nous avons donc un point commun important qui pousse vraiment à agir de manière très importante. Cela peut même aller vers trop agir, oui ?
Dans le Bhakti Yoga nous avons la dévotion et le cœur. Cela nous permet donc d’être dans une action plus tournée vers le cœur et pas uniquement agir pour agir. Cela ne nous aiderait il pas à aller vers Sattva ? Une action juste portée par l’amour ? Il manque cependant la compréhension.
Dans le Jnana Yoga nous avons l’apprentissage. Cela nous permet donc de comprendre notre action. Cela risque cependant de nous mener vers encore plus d’actions sans vouloir autre chose que se perfectionner. Il manque peut-être le cœur, oui ?
Tamas et les 3 voies du Yoga
Dans le Karma Yoga nous avons l’action à l’opposé de l’énergie de Tamas. Nous sommes donc dans des énergies antagonistes. L’un peut équilibrer l’autre. Pourtant nous restons dans une action sans cœur.
Dans le Bhakti Yoga nous avons la dévotion et le cœur. Dans Tamas nous sommes dans une énergie lourde sans pouvoir avancer. Nous pouvons dire que c’est pas mal, sachant qu’il manque l’action et que rien n’avance donc.
Dans le Jnana Yoga nous avons l’apprentissage. Nous pouvons donc comprendre notre inertie et le fait de ne pouvoir bouger. L’action manque cependant pour en faire quelque chose de constructif.
Sattva et les 3 voies du Yoga
Dans le Karma Yoga nous avons l’action et sattva l’équilibre intérieur. Nous sommes dans des énergies qui se complètent. Pour ma part, j’aimerai un peu de connaissance, mais cela n’est pas vraiment utile. Actuellement, impossible de vivre cela car notre monde demande d’expliquer ce qui est fait.
Dans le Bhakti Yoga nous avons la dévotion et le cœur avec sattva le bien-être intérieur est là. Nous sommes dans une énergie d’idée d’amour inconditionnel. Nous sommes dans l’amour avec une idée d’équilibre parfait seulement qu’en faisons-nous sans le comprendre ?
Dans le Jnana Yoga nous avons l’apprentissage. Avec Sattva, nous sommes dans l’équilibre. Seulement apprendre et être dans l’équilibre quelle action pouvons-nous poser ?
Mieux comprendre son état intérieur grâce au Yoga et aux Gunas
Vous l’aurez compris, pour bien trouver son équilibre il est préférable que chaque Guna et voies du Yoga soit prise en compte. Cependant, il est bon de rappeler que chacun a ce dont il a besoin.
Pour retrouver, voir trouver, une harmonie intérieure qui dure il est important de composer. Comme vous le comprendrez facilement osons prendre uniquement ce dont nous avons besoin.
Avant tout, oser aller vers soi, oser vivre ses émotions, oui voilà ce qui importe. Quel que soit les techniques qui vous sont proposés, vous devez rédiger votre menu mieux être pour comprendre ses états émotionnels.
Le Yoga et la sophrologie se composent de techniques permettant d’apaiser le mental naturellement. Tout simplement pour retrouver son équilibre intérieur qui a besoin de moments de pauses.
Bien se souvenir, le but du Yoga est le mieux-être au quotidien. Cela passe bien entendu par le respect des autres de soi. Tout en trouvant son équilibre dans ses énergies sans chercher à poser Sattva comme but ultime.
Le but réel est de savoir utiliser son énergie pour agir, se pauser, apprendre, comprendre et aimer. Avec aussi cet équilibre à trouver pour être dans le respect des autres et de soi.
