Cours de Yoga et Sophrologie sur la ville de Rezé

Bienvenue à vous sur notre site de Yoga Rezé et Sophrologie :

C’est avec grand plaisir que nous vous accueillons sur le site Internet de notre association : Entre Lune – Soleil. Comme vous l’avez deviné,  l’activité principale de celle-ci : les cours de Yoga Rezé et la Sophrologie sur la ville de Rezé.

 

 

YogaReze

Année Yoga Rezé 2017 – 2018 :

Pour ce début d’année, nous allons surtout privilégier les cours de Yoga Rezé. Ceux-ci sont des cours de Hatha Yoga. Notons l’orientation  ViniYoga  en alliant des bases importantes de Yoga Nidra.

Qu’est ce que le Hatha Yoga ?

Je me permets de préciser, déjà, que cette discipline vient d’Inde. Ce sont en fait des techniques qui, tout en pratiquant des postures permettent de recentrer le corps. Bien entendu, il est aussi question de respiration, de relaxation et de méditation. Chose importante : en fait ce sont des techniques qui permettent de trouver ou retrouver un équilibre autant physique, qu’émotionnel et psychique (sans pour autant être des médecins.

Harmonie Posture et respiration ?

Oui, nous recherchons une harmonie, surtout pour que chacun puisse pratiquer selon ses possibilités. Le tout est d’intégrer des postures selon ses possibilités et de faire attention en respectant ses limites.

C’est là qu’intervient le ViniYoga :

Tout à fait, c’est cette orientation du Yoga qui permet d’adapter la posture à chaque pratiquant. Cela permet à chacun de trouver dans chaque posture de Yoga les bienfaits optimum pour chacun.

Que cela ?

J’ai parlé aussi de Yoga Nidra, le Yoga du sommeil éveillé. C’est un Yoga basé sur la relaxation profonde. Cela permet de faire un break avec la vie tumultueuse que nous avons pratiquement tous. Bien entendu, les postures de Yoga sont là pour bouger le corps et pouvoir bien prendre conscience de celui-ci.

Yoga Nidra alllongé

Le but :

La recherche d’une réelle sérénité du corps et aussi de l’esprit par la découverte de soi.

Le Yoga, vraiment pour tous :

Oui, tout le monde peut pratiquer ce type de Yoga, sachant que l’adaptation se fait grâce au professeur durant le cours. Le professeur est là, à l’écoute pour vous rappeler qu’il est bon de pratiquer en faisant attention à soi.

Bien entendu, il est conseillé d’avoir l’aval de votre médecin pour la pratique du Yoga, surtout en rapport avec certains soucis que vous pourriez avoir. C’est aussi très important de préciser, lors du cours (avant c’est aussi possible) pour que cela soit prit en compte lors de la séance de Yoga Rezé.

Yoga Maison de retraite

Les femmes enceintes peuvent elles pratiquer le Yoga ?

Pour elles, il est possible, même recommandé, aux femmes enceintes de plus de trois mois de pratiquer le Yoga. C’est une très bonne chose pour la préparation à l’accouchement et le bien être avant la naissance. Dès que le bébé est né, attendre trois mois pour pratiquer à nouveau.

Demandes particulières ?

Pour toute demande particulière, vous pouvez remplir le formulaire ci-dessous. Bien entendu, nous essayerons de vous répondre au plus vite dès que nous aurons pris connaissance de votre requête :

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Ci-dessous, la liste des sites Internet partenaires :

Bannière Alain TANGUY professeur de Yoga

 

 

Yogagir, Annuaire Yoga solidaire